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Yang penting konsisten
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 37,05g | Prot: 118,52g | Carbh: 123,62g.
Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Daging Babi Cincang, Bakmi. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang. más...
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2039 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreas_lim91
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