Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2021
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 51,66g | Prot: 45,40g | Carbh: 128,04g.
Desayuno: Doğal Peynir, Havuç, Ceviz, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Badem, Haşlanmış Yumurta, Yayla Chia Tohumu. Almuerzo: İçim Kefir, Duru Greçka. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Tat Köy Biber Salçası, Soğanlar, Pırasa, Zeytinyağı. Pasa Bocas / Otros: Ayran, Yeşil Elma. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Tabata - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Tebrıkler canım maşhhh 👏🏻👏🏻💪🏻😇😍
10 mar. 21 por el miembro: Tea_Mola
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10 mar. 21 por el miembro: elkarizon
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İstediğin kilolara gelene kadar Allah azmini versin 😊
10 mar. 21 por el miembro: elkarizon
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Peso Histórico de elkarizon
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