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10 mar. 21
Diario de elkarizon, 10 mar. 21
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Ne güzel nimetsin sen... Prasa :)
Ver Calendario de Dieta
, 10 marzo 2021:
1148 kcal
Grasa: 51,66g | Prot: 45,40g | Carbh: 128,04g.
Desayuno:
Doğal Peynir, Havuç, Ceviz, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Badem, Haşlanmış Yumurta, Yayla Chia Tohumu.
Almuerzo:
İçim Kefir, Duru Greçka.
Cena:
Ev Yapımı Yoğurt, Tat Köy Biber Salçası, Soğanlar, Pırasa, Zeytinyağı.
Pasa Bocas / Otros:
Ayran, Yeşil Elma.
más...
2111 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Tabata - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Bu arada tabaktaki yağ değil 😊 ekmeksiz yoğurtla yedim...
10 mar. 21 por el miembro:
elkarizon
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