|
Ощущаю отёк в теле. Подвосстановилась.
Ещё есть 25 дней скинуть 6,6 кг.
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1318 kcal
|
Grasa: 52,09g | Prot: 70,08g | Carbh: 163,46g.
Desayuno: Хлебозавод 7 Хлеб Украинский Новый , Ашан Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Агро-Альянс Смесь Дикого и Бурого Риса, Пятерочка Лук Репчатый. Almuerzo: Пятерочка Банан, Hochland Фетакса в Рассоле, Vak-Mak Сладкая Кукуруза в Вакуумной Упаковке, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Петелинка Бедро Особое, Огурец (с Кожурой), Wasa Хлебцы Fiber , Шпинат. Cena: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Авокадо, Просто Сливки 10%. Pasa Bocas / Otros: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. más...
|
|
2412 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|