Diario de riskapd, 11 mar. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021

75 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 marzo 2021:

1403 kcal

Grasa: 44,06g | Prot: 63,31g | Carbh: 192,34g. Desayuno: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kerupuk Putih, Sayur Lodeh, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Nasi Putih. Almuerzo: Uleg Sambal Teri, Kangkung, Tempe Rebus, Nasi Putih, Tape Singkong. Cena: Kubis, Kemangi, Uleg Sambal Teri, Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

udah sejak musim covid selingkuh dari fatsecret. sekarang saatnya kembali ke jalan yang benar. kudu semangat-semangat 🤩🤩💪💪

10 mar. 21 por el miembro: riskapd


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