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hildung steady
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2001 kcal
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Grasa: 70,28g | Prot: 59,09g | Carbh: 223,92g.
Desayuno: Tea with Milk, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli, Tesco Greek Yogurt, Tesco Squeezy Clear Honey, Tesco Pure Orange Juice. Almuerzo: Tesco Seedless Green Grapes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Wafer Thin Ham. Cena: Marks & Spencer Count on Us Crayfish and Mango Salad, Red Table Wine, Potato French Fries, Chicken Burger on Bun. Pasa Bocas / Otros: Mixed Nuts, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tropicana Orange & Mango, Boots Chocolate Mint Nougat Bar. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de John MM
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