Diario de Elen Natalia, 12 mar. 21

makin semangat diet sehat....walaupun 1 minggu bb cuma turun 1 kg aja udah bahagia bgt 😊

55 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1171 kcal

Grasa: 42,86g | Prot: 45,08g | Carbh: 159,79g.   Desayuno: Tahu Goreng, Chia Seed, Gula Pasir, Teh Tawar, Ikan Kembung, Nasi Uduk. Almuerzo: Tahu Kukus, Terung, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Roma Malkist Crackers (2), Ashitaki Creamy Latte Original, Seblak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Chia Seed, Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat. más...