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✔️운동(18-19)
- 걷기 50분(퇴근)
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 36,81g | Prot: 93,24g | Carbh: 146,05g.
Desayuno: 양념게장, 와사비, 간장새우, 현미밥, 계란후라이. Almuerzo: 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 밤고구마. Cena: 김부각, 물김치, 양념게장, 현미밥. Pasa Bocas / Otros: 삶은 계란, 후디스 후디스그릭요거트무설탕저지방, 마켓오 오 그래놀라 과일. más...
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1541 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de grace051793
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