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makan malam nya agak nyeleneh ya... slama masih defkal .. makan malam jam brp pun ga masalah, asal di jedain 3 jam sbelum tidur...
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1380 kcal
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Grasa: 25,29g | Prot: 99,86g | Carbh: 185,86g.
Desayuno: Pisang, Muscle First Pro Isolate, Kopi Latte non Lemak. Almuerzo: Bihun Panjang, Kerupuk Putih, Buncis, Semur Daging, Nasi Putih. Cena: Kopi Latte, Telur Rebus, Ashitaki Mi Goreng Original. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Muscle First Pro Isolate, Muscle First Pro Creatine. más...
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Peso Histórico de chi_ren
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