Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 36,44g | Prot: 144,17g | Carbh: 42,46g.
Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Pakcoy, Tempe. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pakcoy, Putih Telur Matang, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: J.CO Donat , Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Spinning - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreas_lim91
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