Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 62,40g | Prot: 61,30g | Carbh: 117,87g.
Desayuno: Wasser, Kiwi, Edeka Bergkäse am Stück , Lätta Halbfettmargarine, Harry Vollkornbrot . Almuerzo: Edeka Bergkäse am Stück , Wasser, Frisch Gepresster Orangensaft, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel. Cena: Gut & Günstig Bierschinken, HP Classic BBQ, Harry Vollkornbrot , Weihenstephan Frischer Fruchtquark Erdbeere. más...
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1612 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ostbeker
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