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almoço
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1005 kcal
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Grasa: 47,63g | Prot: 38,71g | Carbh: 145,74g.
Desayuno: Maçãs Fuji, Banana, Banana Caturra, Menina Leite de Coco, Nainá Aveia em Flocos Contém Glúten, Nayna Semente de Chia. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Maçãs Fuji. más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, treinamento funcional - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos. más...
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