Diario de Elen Natalia, 16 mar. 21

makan siang...kemarin makan yg pake sayur yg santan2an sekarang milih sayur2an hijau aja..

---

1021 kcal

Grasa: 35,53g | Prot: 54,03g | Carbh: 136,96g.   Desayuno: Gula Pasir, Teh Tawar, Telur Dadar, Nasi Uduk. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Kerang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Buah Anggur, Apel Fuji, Buah Pir, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. más...

1492 kcal

Ejercicio: Abdominales - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...