Diario de sankobun, 16 mar. 21

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鯖缶飽きてきたな…

85,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 15,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2021:

1151 kcal

Grasa: 53,70g | Prot: 69,88g | Carbh: 107,09g. Desayuno: バナナ, カゴメトマトジュース (200ml). Almuerzo: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ　無塩, リンゴ, はごろもフーズさばで健康みそ煮. Cena: キッコーマン無調整豆乳, 肉野菜炒め, りんご（皮なし）. más...

2599 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 3 minutos, Trotar - 8/kph - 38 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

私も日々鯖缶なので気持ちわかります

16 mar. 21 por el miembro: Toshy2020

効果を信じて続けてみますかｗ

16 mar. 21 por el miembro: sankobun


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