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609 kcl bon app
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2015 kcal
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Grasa: 65,51g | Prot: 115,41g | Carbh: 244,81g.
Desayuno: Lidl Pain Complet, Carrefour Fruits Rouges Surgelés , Carrefour Fibra Plus, Pomme, Envia Petits Fromages Frais 0%, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Elle & Vire Carré Frais 0%, Avocat, Banane, Amandes, Clémentines. Almuerzo: Carrefour Haricots Verts Plats Coupés, Chou Rouge, Épinard, Épinards Cuits (à partir de Frais), Tramier Huile Optima , Tomates, Carottes, Céréal Bio Galettes Céréales Orge Chèvre Miel , Deluxe Steak de Thon, Pomme. Cena: Alesto Amandes de Californie, Pomme, Chou Rouge, Graines de Sésame Entières Séchées, Champignons, Carrefour Haricots Verts Plats Coupés, Pois Cassés Cuits, Bio Village Huile Vierge de Colza, Oeuf Mollet, Tomates Cerises, Food Art Pois Chiches Grillés , Épinard, Cos ou la Laitue Romaine. Pasa Bocas / Otros: Noix de Pécan, Clémentines, Kellogg's All Bran Probiotic, Carrefour Skyr, Banane, Lidl Tomme Savoie Igp, Lidl Pain Complet, Avocat, Gâteau courgette. más...
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 Comentarios
16 mar. 21 por el miembro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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merci :) Sont pas terribles ces steaks de thon surgelés, il faut que regarde ça de plus près ^^
16 mar. 21 por el miembro: fare whale
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Ça dépend le mode de cuisson, je pense qu au four ça doit être meilleur
16 mar. 21 por el miembro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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C'est ce que j'ai tenté 😔 très sec et pas grillé. Peut être en papillote et finition sur grill.. et beaucoup plus épicé ☺️
16 mar. 21 por el miembro: fare whale
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http://tentations-culinaires.over-blog.com/article-steak-de-thon-teryaki-et-poelee-de-legumes-a-la-plancha-120760278.html
Je pense😅, que comme ça c'est plus ton délire 😁
16 mar. 21 por el miembro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Elle fait une espèce de marinade , ce qui, du coup le rend moins sec, puis le passe au grill...
16 mar. 21 por el miembro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Aaaah oui bien vu ! Évidemment une marinade teryiaki 🤩 Merci! 🥰
16 mar. 21 por el miembro: fare whale
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16 mar. 21 por el miembro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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