Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1639 kcal
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Grasa: 48,65g | Prot: 63,01g | Carbh: 240,24g.
Desayuno: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Café, Aguacate, Carranco Queso Asadero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Tía Rosa Tortillas de Harina . Almuerzo: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Moderna Fideo 0. Cena: McCormick Mermelada de Fresa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Café, Quaker Hot Cakes de Avena. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Birote, Almendras. más...
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3451 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 9 minutos, Limpieza - 3 horas y 30 minutos, Google Fit - 19 horas y 11 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de suigeneris86
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