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💚💚💚 373 cal
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1597 kcal
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Grasa: 69,13g | Prot: 76,53g | Carbh: 141,51g.
Desayuno: Maíz Dulce, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Van Camp's Atún en Agua (55g), Plátano Maduro Hervido, Colanta Queso Crema Slight. Cena: Susanita Tostaditas Ajo, Tortilla de Espinaca, Deja Mu Queso Siete Cueros, Baltazar Queso Mozarella. Pasa Bocas / Otros: Vitanas Isolate Gourmet , Miel, Cambur, Exito Granola, Alpina Yogurt Finesse (180g). más...
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2501 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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