Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2021
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 5,62g | Prot: 184,90g | Carbh: 86,47g.
Desayuno: 군고구마, 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. Almuerzo: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토, 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. más...
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3320 kcal
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Ejercicio:
Step - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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