Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2021
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2963 kcal
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Grasa: 69,64g | Prot: 160,91g | Carbh: 424,53g.
Desayuno: プチトマト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, 目玉焼き, ホテイフーズ 牡蠣のアヒージョ, オートミールパン6枚切り. Almuerzo: 家系ラーメン. Cena: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, キウイフルーツ, 調理したなす, イタリアンサラダドレッシング, 豚バラ大根, 味噌汁, 鯖の塩焼き, はくばく もち麦ごはん, スナップえんどう, ホタテ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, トマト, 玉ねぎ. Pasa Bocas / Otros: もなか, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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