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2110 kcal
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Grasa: 50,45g | Prot: 169,60g | Carbh: 239,38g.
Desayuno: 白菜, 大根, はくばく もち麦ごはん, 鶏のもも肉, 鶏の胸肉（皮なし）. Almuerzo: セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン サラダチキン スモークスライス, ごはん. Cena: 山芋, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プチトマト, ほうれん草, ご飯, 豚肉. Pasa Bocas / Otros: 山芋, ほうれん草, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, イチビキ うどんつゆ鰹仕立て, 戸田久 ゆでそば. más...
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1622 kcal
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Ejercicio:
筋トレ - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
17 mar. 21 por el miembro: 永田めたる
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