Diario de Kumpelowski, 17 mar. 21

Lowcarb Käsekuchen 100g sind 80 kcal

Ver Calendario de Dieta, 17 marzo 2021:
1787 kcal Grasa: 61,34g | Prot: 108,53g | Carbh: 204,87g.   Desayuno:  Rosinen, Koro Drogerie Erdnussmus, Lidl Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Milch 1,5%. Almuerzo: Lindt Edelbitter Mousse Chocoladen-Trüffel, Dulano Rohschinken Light, Gekochtes Ei, American Weizenvollkornbrot, Reis (Gekocht),  Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Gut & Günstig Chicken Nuggets, Kattus Schwarze Oliven, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Gemischter Salat, Kirschtomaten, Milbona Hirtenkäse Leicht. Pasa Bocas / Otros: Apfelpfannkuchen, Xucker Erythrit, Belbake Vanillepuddingpulver, Milbona Milch 1,5%, Be Light Quark Magerstufe, Ei. más...
2345 kcal Ejercicio: Kick Boxing - 28 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 27 minutos. más...

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Comentarios 
Ich liebe Käsekuchen. wo hast du das Rezept her? 
17 mar. 21 por el miembro: ledusian84
cool sieht lecker aus 😋😋 
17 mar. 21 por el miembro: MaxHosenschlange
Das ist von gaumenfreundin.de. Low carb Käsekuchen, gib es mal bei Google ein. Ich kam direkt drauf, als ich low carb Käsekuchen eingegeben hatte. Wollte was Gesundes mit viel Eiweiß, hab es gefunden 😉 
17 mar. 21 por el miembro: Kumpelowski
😍😋 
17 mar. 21 por el miembro: punahilka
den muss ich nachbacken, der sieht lecker aus 🤤 
17 mar. 21 por el miembro: rankundschlank2022
Das wird mein nächster Kuchen 🍰👌😊 
17 mar. 21 por el miembro: anlicaal
Er ist wirklich nicht zu verachten, mein 5 jähriger Neffe hat 2 mal Nachschlag geholt😉 der wollte wohl auf seine 400 kcal kommen 🤣 
17 mar. 21 por el miembro: Kumpelowski
Ich liebe es zu backen. Kannst du uns das Rezept geben? 
17 mar. 21 por el miembro: melinalauratine
Eigentlich ganz einfach, 3 eier, 500 gr Magerquark, 80 gr. Zuckerersatz (Erythrit), 200 ml Milch, 1 Päckchen Puddingpulver und wer das mag noch Saft einer halben Zitrone. Bei 175 Grad 50 min backen. Ich hab jetzt eine Gugelhupf benutzt, weil der Teig sehr flüssig ist und ich keine auslaufsichere Form hab. Wegen der etwas anderen Form hab ich es noch 15 Minuten länger backen lassen. War im Endeffekt die richtige Wahl ✌️ 
17 mar. 21 por el miembro: Kumpelowski
Das probiere ich noch dieses Wochenende aus. ich danke dir.🥰 
17 mar. 21 por el miembro: melinalauratine
Meinst du man kann die Milch irgendwie tauschen?  
17 mar. 21 por el miembro: tinchen42
Gegen Pflanzenmilch sicher 
17 mar. 21 por el miembro: ellchen23
Du kannst es mal versuchen, aber ich kenne mich mit Pfanzenmilch nicht aus 
17 mar. 21 por el miembro: Kumpelowski
Hab mir das Rezept direkt man gescreenshotet word hoffentlich bald nachgemacht 🙈😊 Zum Thema Milch: Ich bin mir ziemlich sicher, dass man die einfach mit irgendeiner Pflanzenmilch austauschen kann (man schmeckt da ja meist eh keinen Unterschied) 
18 mar. 21 por el miembro: leni48
Geht auch ganz ohne Milch, statt dessen Eier trennen, Eiweißreich steif schlagen und dann unter den restlichen Mix unterheben....  
18 mar. 21 por el miembro: lalunanegra

     
 

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