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17 mar. 21
Diario de Qua83, 17 mar. 21
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Im feeling so encouraged today!!!! Keep up tge fight everyone and great job 😉
110,0 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
30,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 marzo 2021:
1789 kcal
Grasa: 51,04g | Prot: 64,37g | Carbh: 273,73g.
Desayuno:
Tropical Smoothie Cafe Sunrise Sunset Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Hummus Veggie Wrap.
Almuerzo:
Laura's Lean Beef Sirloin Steak, Oranges , Polar Fuji Apple Slices.
Cena:
Subway 6" Turkey Breast.
Pasa Bocas / Otros:
Corn Puffs, PopCorners Popped Corn Chips - Kettle.
más...
3140 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
Nice drop!
17 mar. 21 por el miembro:
Augusta888
Thank you😊
18 mar. 21 por el miembro:
Qua83
You’re welcome have a great week!💐
18 mar. 21 por el miembro:
Augusta888
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