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Empieza la tercera semana en la que tengo un control de mi ingesta de alimentos. Observo que las carnes rojas y el cerdo me hacen mal. Estoy contemplando la posibilidad de cambiar mi régimen alimenticio. Ya veré que sucede.
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1700 kcal
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Grasa: 55,66g | Prot: 57,93g | Carbh: 254,18g.
Desayuno: Té Endulzados con Azúcar, Mangos, Ideal Pan Blanco Artesanal, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Almuerzo: Huevo Revuelto, Ejotes, Plátano Maduro Hervido, Arroz Frito. Cena: Queso Natural, Té sin Azúcar, Tortita de Avena. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Pan de Queso, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Helado de Vainilla. más...
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1603 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 13 minutos, Descansando - 7 horas y 47 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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