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18 mar. 21
Diario de sankobun, 18 mar. 21
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今日は休みで運動なし
そしてもりそば「の」ミニ天丼セットを頼んだつもりが、もりそば「と」ミニ天丼セットが届き、ついつい完食…😐
これはマズい、食べられる環境になると食べてしまう、まるで自制が効いてない😰
86 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 marzo 2021:
2590 kcal
Grasa: 51,32g | Prot: 88,45g | Carbh: 451,08g.
Desayuno:
バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml).
Almuerzo:
天丼, 富士そば もりそば.
Cena:
トップバリュー スライスチーズ, 食パンのトースト, 日清食品 カップヌードル みそ, 枝豆, バナナ, リンゴ.
más...
2098 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 7 kg a la Semana
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Comentarios
食べれる時は、全力で楽しむ派← 次からの食事が本番。 ▽<|bグッ
18 mar. 21 por el miembro:
ヤママユガ
そうですね!食べたから罪悪感よりも、おいしかったーで次に繋げた方が継続しやすいですもんね!☺
18 mar. 21 por el miembro:
sankobun
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