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19 mar. 21
Diario de sankobun, 19 mar. 21
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だんだん暖かくなってきましたねー😌
85,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2021:
1716 kcal
Grasa: 28,62g | Prot: 78,86g | Carbh: 283,63g.
Desayuno:
カゴメ トマトジュース (200ml).
Almuerzo:
赤城乳業 ブラックチョコレートアイスバー, ポップコーン(電子レンジ調理), はごろもフーズ さばで健康 みそ煮.
Cena:
和風パスタ, 和風パスタ, サラダ.
más...
2598 kcal
Ejercicio:
Sentadillas - 2 minutos, Tabata - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
薄着の季節も近付いて来ましたね😄
19 mar. 21 por el miembro:
HydeKoji
ウォーキングなどは、より汗をかけるようになって本番ですっ😀
19 mar. 21 por el miembro:
sankobun
家では上裸、買い物は半袖1枚の季節到来。 ▽°|bグッ
25 mar. 21 por el miembro:
ヤママユガ
半裸は私もやるのですが、予期してない来客には要注意ですねっ!😁
25 mar. 21 por el miembro:
sankobun
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