Diario de sankobun, 19 mar. 21

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だんだん暖かくなってきましたねー😌

85,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 15,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2021:

1716 kcal

Grasa: 28,62g | Prot: 78,86g | Carbh: 283,63g. Desayuno: カゴメトマトジュース (200ml). Almuerzo: 赤城乳業ブラックチョコレートアイスバー, ポップコーン（電子レンジ調理）, はごろもフーズさばで健康みそ煮. Cena: 和風パスタ, 和風パスタ, サラダ. más...

2598 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 2 minutos, Tabata - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana