|
Ужин на 450 ккал Салат , заправленный чайной ложкой льняного масла, Запечённая говядина . Нямка , одним словом 😋
|
1653 kcal
|
Grasa: 79,56g | Prot: 96,22g | Carbh: 142,31g.
Desayuno: не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Черный Столовый. Almuerzo: Каравай Хлеб Черный Столовый, Русское Море Горбуша Запеченная, Запеченный Картофель, Апельсин, Помидоры, Искренне Ваш Кефир 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина в духовке. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью. más...
|
|
4293 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ну если брать всю эту порцию тут минимум 800кал не менее,,🤔 надеюсь вы меньше съели ☺️
27 mar. 21 por el miembro: Iskorka ya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olgazhop
|