Diario de lesydamayanti, 20 mar. 21

Sarapan 500 kalori,kuenya cuman dimakan 3 aja yng satu comot suami,bolu kukus oat+pisang per cupnya cuman 85 kalori,kenyang + enak ❤️

---

1428 kcal

Grasa: 36,88g | Prot: 117,12g | Carbh: 165,74g.   Desayuno: Prosana Proffle Mentega, Chia Seed, Soylicious Soybean Milk Sweetened, Pepaya, Aprikot Kering, Telur, Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Oat, Pisang. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Lodeh, Oat. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Oat. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Sari Roti Roti Sisir Mentega. más...