|
В субботу традиционно день каши. Сегодня ячневая. Впервые не на коровьем молоке . Прошла неделя, как я от него отказалась. Добавила после варки кокосовое молоко. В кофе - миндальное . Зерновой хлеб + творожный сыр + ветчина из грудки индейки = 442 ккал
|
1842 kcal
|
Grasa: 92,35g | Prot: 114,08g | Carbh: 130,93g.
Desayuno: не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ячневая Каша на Воде. Almuerzo: Sonko Рисовые Галеты с Семенами Подсолнечника , Каравай Хлеб Черный Столовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Cena: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Красные Помидоры (Консервированные), Перекресток Тилапия Жареная. Pasa Bocas / Otros: Киндер Сюрприз, Миндаль Миндаль. más...
|
|
3791 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Добрый день ,ветчину сами делаете ?
20 mar. 21 por el miembro: Вечно на пп
|
А я давно уже не пью коровье молоко. А когда тушу индейку добавляю кокосовое молоко, очень нежный аромат и вкус.
20 mar. 21 por el miembro: AlpinaShray
|
Добрый день! Да, сама, очень просто в духовке со специями , потом под пресс . Можно и прямо так. Калорийность примерно 100 ккал / 100 г 👍
20 mar. 21 por el miembro: Olgazhop
|
20 mar. 21 por el miembro: HelenGoncharova
|
25 mar. 21 por el miembro: cesno.pohydeika
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olgazhop
|