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✔️운동(16-17)
- PT 84회차 50분(등)
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 83,37g | Prot: 74,32g | Carbh: 83,22g.
Desayuno: 키토제니 방탄커피. Almuerzo: 김치볶음, 양념게장, 앵커 무염버터, 마이닭 닭가슴살 차돌숙주 볶음밥. Cena: 끼리 끼리 크림치즈 플레인, 미주라 토스트, 올리타리아 올리브오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어 사시미. más...
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1710 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de grace051793
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