|
|
1329 kcal
|
Grasa: 51,94g | Prot: 84,71g | Carbh: 131,32g.
Desayuno: Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Амка Кефир 1%, Гречка с Курицей. Cena: Уже Готово Котлеты из Говядины Паровые, Глобус Смесь Овощная Гавайская. Pasa Bocas / Otros: Паста с Курицей и Грибами, Амка Кефир 1%. más...
|
|
3512 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de Alex01081976
|