Diario de bomigrim, 22 mar. 21

굿모닝 :) 저랑 두 손 꼬옥 잡고 참회합시다😂 그래도 삼시세끼 끼니는 잘 챙겨드셔야해요~❤️ 

오늘 내일 이틀조이시면 됩니다 :) 퇴근전 발견🤣 ✊✊✊ 

긋모닝:) 좀만쪼이면 금방 탈피하실거예여!! 아직 평일 첫하루밖에 안될걸여🙌🙌 

에이 수분일꺼에요 

체중계 고장이 의심됩니다.. 원래 월요일엔 자주 고장나더라구요!! 힘내세욥! 

나트륨때문에 부어서 그래요!!!!😁 

수분저류현상입니다.! 프로바이오틱스 드시고 화장실 한번이면 바로 회복 가능합니다!! 

Don't panic! It's okay when your weight is changing near +/-5%. It's water, not fat! You do a great job! 

찬찬맘님👧 걱정 뚝!! 아래 팻친님들 말씀처럼 나트륨 과다에 의한 수분저류 맞을 겁니다. 그정도는 업다운도 아니고요. 그래도 거슬리시면 단호박/무청 같은 고칼륨 음식을 드시거나 땀좀 내시고, 나트륨 덩어리인 빵류를 3일만 끊어 보세요 :)— ^*^ 신체 건강 만큼 정신 건강도 중요하니 일희일비 마시고 1킬로 왔다갔다하는 건 그러려니 해 보세요 (찡긋)  

옴머🥰 넘나 친절하시고 넘나 다정하신 팻친님들... 저의 작은 한숨에도 이리 큰 위로와 격려를 남겨주셔서 넘나 감사합니당~~~😁 저 막 엄청 실망하고 그런건 아니었어요..😅😅 헤헤.. 최근 꾸준히 탄수와 더티음식이 오버를 해서 그런가봐요~~ 조금 조심하고 운동도 다시금 해보려구요~~ 꾸준히 노력하는 모습 보여드릴께요~~ ☺️👍🏻 (Thank you~🥰👍🏻)