Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2947 kcal
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Grasa: 109,84g | Prot: 100,10g | Carbh: 382,27g.
Desayuno: Möhren, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, Mandarine, Äpfel, Honig, Grafschafter Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Eigenes Vollkornbrot, TiP Handkäse mit Edelschimmel. Almuerzo: Senf, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Precon Kräuter Spezial, Ja! Schlagsahne, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Margarine, Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Zucker, Zitronensaft, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hartgekochtes Ei. Cena: Spreewaldrabe Knoblauchgurken, Äpfel, Nabio Knallererbse, Koro Bio Erdnussmus Crunchy, Eigenes Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Lindt Nougat Eier, Erdnüsse, Kölln Haferflocken, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee mit Milch. más...
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2943 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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