Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 72,59g | Prot: 128,53g | Carbh: 132,83g.
Almuerzo: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Mangos, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Lidl Speisequark Magerstufe. Cena: Bio Bergkäse, Gut & Günstig Norwegischer Räucherlachs , Dennree Tofu Geräuchert mit Röstzwiebeln, Rapsöl, Honig, Aldi Hirtenkäse Leicht , Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Butternut Kürbis. Pasa Bocas / Otros: Marmeladen und Eingemachtes, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Butter, Hefezopf. más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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