Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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706 kcal
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Grasa: 21,12g | Prot: 41,70g | Carbh: 98,44g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Clover Honey, Spinach, Driscoll's Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Vega Protein Smoothie Tropical, Calavo Avocado. Almuerzo: Apple, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots. Cena: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Wegmans Corn on the Cob, Mott's Natural Applesauce. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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1893 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Pilates - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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peso estable
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