Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 95,44g | Prot: 63,38g | Carbh: 39,24g.
Desayuno: Canela, Nescafé Café Instantâneo, Óleo de Coco, Manteiga. Almuerzo: Cebolas Vermelhas, Ovo, Corações de Palmito, Azeitonas Verdes, Abacate, Tomates Cereja, Azeite, Manteiga. Cena: Brócolos, Bacalhau à Brás (sem batata). Pasa Bocas / Otros: Natas, Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café Instantâneo (em Pó). más...
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2808 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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 Comentarios
bora lá,hj é o dia de começar o foco🙏💪
25 mar. 21 por el miembro: sandyluka
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Peso Histórico de beegirl.13
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