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marco alejandro munoz casas
Diario
24 mar. 21
Diario de marco alejandro munoz casas, 24 mar. 21
Perfil de marco alejandro munoz casas
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Por rompí la barrera de los 110 kg ahora si vamos bien motivados hasta llegar a los 99 y alcanzar esas 2 cifras...
109 kg
Disminuído hasta ahora:
17 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 marzo 2021:
2089 kcal
Grasa: 59,56g | Prot: 209,09g | Carbh: 174,05g.
Desayuno:
Forzagen Isogen, Knorr Sopa de Fideos, Aurrera Queso Tipo Americano, Bolillo, Tortillas de Harina, Aguacate.
Almuerzo:
Atún en Agua (Enlatado), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Forzagen Isogen.
más...
3511 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Felicidades 🎊
25 mar. 21 por el miembro:
EASAVA
Gracias jeje actualmente no estoy enfocado en mi peso estoy mas enfocado en porcentaje de grasa y musculo estoy entrenando anaerobicones decir hipertrofia y mis intereses actuales son masa muscular y cambio de cuerpo realmente ya el peso ni me interesa porque me mantengi o hasta subo de peso pero mientras la báscula me de porcentajes de lo que busco estoy mas que feliz sobre todo el espejo y las cámaras ahira se están portando mejor conmigo :)
29 mar. 21 por el miembro:
marco alejandro munoz casas
Excelente actitud 👊🏼
29 mar. 21 por el miembro:
EASAVA
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