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1784 kcal
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Grasa: 70,76g | Prot: 125,90g | Carbh: 161,84g.
Desayuno: ロールドオーツ, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Almuerzo: 日清オイリオ マヨドレ, アボカド, マグロの刺身, 唐揚げ, ささみ, ナムル, ポン酢, かいわれ, 山芋, ほっともっと 特製豚汁, 玄米ごはん. Cena: ピーマン, ファミリーマート つくね串, CGC 和風ドレッシング, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート 炭火焼鳥塩6本, 鳥貴族 やげんなんこつ, ケイエス 鶏つくね串. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. más...
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1631 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 17 minutos, Google Fit - 22 horas y 38 minutos. más...
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 Comentarios
体内年齢18歳戻った♡
中々筋質点数100戻らない…
去年の8月の最小値まで戻したい！
25 mar. 21 por el miembro: Marina3914
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目標体重までもう少しですね
あとちょっと頑張ってください✨👍
25 mar. 21 por el miembro: みっつーぅ
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Peso Histórico de Marina3914
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