|
|
1532 kcal
|
Grasa: 61,21g | Prot: 106,30g | Carbh: 132,91g.
Desayuno: Real Thai Кокосовое Молоко, Кофе, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Смородина, Активия Йогурт Питьевой. Almuerzo: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Тыквенное, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Рузская Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Яблоко Садовое. más...
|
|
 Comentarios
вы молодец
так держать, осталось совсем чуть-чуть
26 mar. 21 por el miembro: Клубничка мама
|
Расскажите, как вы питаетесь. Рост, КБЖУ, спорт👍👍👍
26 mar. 21 por el miembro: Бриллиантик"💎
|
Спасибо) я очень стараюсь! Срывы тоже бывают, но набираю не сильно, быстро возвращаюсь в строй!
26 mar. 21 por el miembro: kosatka379
|
По меню нутрициолога. Главное- держать баланс жиров, белков и углеводов. На моё удивление, даже шоколад не всегда хочется, хотя раньше только на нем и сидела. Срывы были больше связаны проблемами из вне: смерть близкого человека, сложности на работе, приезд гостей. Думаю, что результат мог быть лучшим, но и тому, что есть я очень рада. Сейчас я вернула свое тело к весу, который был у меня год назад (худею с 18 января), но когда достигну заветных 70, буду стремиться к 65, как до беременности.
26 mar. 21 por el miembro: kosatka379
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kosatka379
|