|
Пью нормально воду и питание прибавила, так что это нос, что вес сразу столько прибавился.
Питание держу диетолога.
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1329 kcal
|
Grasa: 55,16g | Prot: 70,33g | Carbh: 135,45g.
Desayuno: Домик в деревне Сметана 15%, Пятерочка Апельсин, Дикси Киви, Лента Яблоко Симиренко , Кешью. Almuerzo: Перекресток Креветки Королевские 50/70, Сладкий Красный Перец, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Шпинат. Cena: Wasa Fiber, Ашан Брокколи, Перекресток Семга Стейк, Лента Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. más...
|
|
1801 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 11,2 kg a la Semana
|