|
Satu bulan ini udah makan gapake tracking lagi, jajan sepuasnya, makan apapun dan jam berapapun yg aku mau, olahraga jarang bgt krn gaada temen buat olga alias takut klo brgkt sendiri, terus aku ngerasa guilty bgt tp besok nya gitu terus, smpe akhirnya timbang di puskesmas berat aku kyknya naik3kilo dalam sebulan, aku bingung mulainya gimana lagi, gimana caranya ngontrol nafsu jajan aku, aku orang nya sweet teeth bgt jadi kyk sehari gak jajan2an manis tuh ky ada yg kurang, ky semangat yg dulu buat olga juga ilang sering mager gituloh, siapa pun yg baca ini pliss kasih semangatin aku, yg aku takutkan adalah berat ku naik ky dulu lg tp aku gaada keinginan untuk berubah. Aku pengen pola hidup ku yg selama 4bulan kemarin balik lagi.. Pliss buat yg baca ini kasih semangat aku ya 🙏🙁 kasih tips biar aku gak suka jajan2 yg gak penting terimakasih
|
1134 kcal
|
Grasa: 48,62g | Prot: 57,15g | Carbh: 120,87g.
Desayuno: Haverjoy Havermout Instant, Bamboe Kare, ABC Saus Sambal , Soft Silken Tofu, Telur. Almuerzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Kubis Hijau Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kari Ayam. Cena: Es Podeng. Pasa Bocas / Otros: Kupat Tahu. más...
|
|