|
Обед 430кк. Есть мнение, что кофе тормозит усвоение кальция. Как думаете стоит отказаться от вкусняшек во время кофепития (сыр, орехи, черный шоколад)?
|
1164 kcal
|
Grasa: 76,96g | Prot: 61,33g | Carbh: 63,74g.
Almuerzo: Fruity Yummy Протеиновый Коктейль Кокосовый, Морковь, Редис, Премия Сыр Маасдам 45%, Бразильские Орехи, Авокадо, Жареное Яйцо. Cena: Банан, Семена Льна, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Галичина Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Злагода Сыр Адыгейский. más...
|
|
1889 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Yoga - 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ещё кофе тормрзит усвоение железа😓
В идеале, пить кофе отдельно от еды, а ещё лучше добавлять масло МСТ:)
27 mar. 21 por el miembro: Cvichkart
|
Пью между завтраком и обедом)
27 mar. 21 por el miembro: galina.r241278
|
Cvichkart, точно, ещё и железо😕 пора внедрять новую привычку - пить кофе отдельно, а добавлять масло в кофе мне совсем не зашло( лучше чистый.
27 mar. 21 por el miembro: Anna-Green
|
Не могу от кофе отказаться, после него глазки открываются))
27 mar. 21 por el miembro: Tataok1
|
Tataok1, я тоже от кофе не смогу отказаться, слишком уж сильно люблю, но попробую пить отдельно от еды)
28 mar. 21 por el miembro: Anna-Green
|
я тоже не можу відмовитись від кави 😔але лікарка казала пити тоді каву з молоком😅щоб хоча би якось прирівняти це 😅
28 mar. 21 por el miembro: tashkh
|
А я легко відмовилась від кава і чорного чаю. Вода, вода з лимоном, вода з яблучним оцтом, вода з морською сіллю травяні чаї. А бронекава в мій калораж навіть не вміщалась)))
28 mar. 21 por el miembro: @nelia_lchf
|
Дієтологи говорять, що кава погано впливає на засвоєння вітамінів, і на гормони...
28 mar. 21 por el miembro: @nelia_lchf
|
tashkh, 🤔 така собі порада від лікаря))
28 mar. 21 por el miembro: Anna-Green
|
Nelia-Wz, круто, що змогли відмовитись👍 я мабуть тільки по медичним показанням зможу) сподіваюся, що одна-дві чашки не нашкодять☺️
28 mar. 21 por el miembro: Anna-Green
|
28 mar. 21 por el miembro: Ingvarr EIV
|
поддерживаю, лучше отдельно от еды :)
29 mar. 21 por el miembro: yuliiafom
|
Ingvarr EIV, согласна, кофе это любовь💓
29 mar. 21 por el miembro: Anna-Green
|
29 mar. 21 por el miembro: Anna-Green
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anna-Green
|