Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2014
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2186 kcal
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Grasa: 45,25g | Prot: 226,44g | Carbh: 207,82g.
Desayuno: Arroz Branco, Optimum Nutrition Whey Protein, Carne de Porco do Lombo, Optimum Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Arroz Branco, Carne de Porco do Lombo, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçãs. Cena: Carne de Porco do Lombo, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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