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Mehdi 18 ans 1m74 pour 120 kilo objectif 85 - 90 kilo avant 2022
Je tourne au alentours de 1300 kcal et je fais 45 min de cardio 4 à 5 fois par semaine
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120,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 40,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 57,31g | Prot: 73,62g | Carbh: 99,24g.
Almuerzo: Oriental Viandes Merguez, Macaroni, Herta Le Bon Végétal Steak Soja et Blé, Lidl Mozzarella, Kania Moutarde à l'ancienne Bio, Salade Verte, Envia Yaourt Brassé Nature. Cena: Clémentines, Envia Yaourt Brassé Nature, Macaroni, Salade Verte, Herta Le Bon Végétal Steak Soja et Blé. más...
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3150 kcal
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Ejercicio:
Vélo - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mehdi.44
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