Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2014
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2237 kcal
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Grasa: 60,02g | Prot: 208,83g | Carbh: 205,74g.
Desayuno: Açúcar, Carne de Porco do Lombo, Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco. Almuerzo: Optimum Nutrition Whey Protein, Peras. Cena: Ervilhas Cozidas, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo, Ervilhas Cozidas, Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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