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30 mar. 21
Diario de Avgaz, 30 mar. 21
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Zordu,başardım.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2021:
1340 kcal
Grasa: 29,10g | Prot: 127,46g | Carbh: 130,16g.
Desayuno:
Lor Peyniri, Iceberg, Sızma Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı.
Almuerzo:
Iceberg, Yayla Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti.
Cena:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Iceberg, Yayla Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti.
Pasa Bocas / Otros:
Su, Kahve (Demlenmiş).
más...
3495 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
29 Seguidores
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Comentarios
tebrikler azminiz emeğiniz için 🙏🙏🌺
30 mar. 21 por el miembro:
aysenurhanım
Teşekkür ederim destek yorumunuz için.
30 mar. 21 por el miembro:
Avgaz
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