今日は花粉も穏やかに そして土日に貯めた分を出して記録更新😁
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1817 kcal
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Grasa: 60,06g | Prot: 95,92g | Carbh: 230,72g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. Almuerzo: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). Cena: スジャータ アサイー, あじ, ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. Pasa Bocas / Otros: 湖池屋 ドライカラムーチョ ブラックペッパー. más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 38 minutos, Tabata - 10 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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