Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2021
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 35,08g | Prot: 52,81g | Carbh: 181,58g.
Desayuno: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih. Almuerzo: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju dan Daging Babi (Asap), Mentimun (dengan Kulit), Mentimun (dengan Kulit), Rendang. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Coklat, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Esra febrilia
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