Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2021
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1651 kcal
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Grasa: 43,54g | Prot: 144,42g | Carbh: 114,68g.
Desayuno: Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee, Half and Half Cream. Almuerzo: Fruit Salad, Hard Rolls (Includes Kaiser) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Cena: White Table Wine , Asparagus , Kroger White Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Publix GreenWise Oven Roasted Turkey Breast, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Mt. Olive Hamburger Dill Chips, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Kraft Velveeta Cheese Slices, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Kraft Velveeta Cheese Slices, Ketchup , Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Egg White . más...
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3310 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Miichael
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