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31 mar. 21
Diario de Jale64, 31 mar. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2021
67,7 kg
Disminuído hasta ahora:
17,3 kg
.
Aún para ir:
3,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 marzo 2021:
1511 kcal
Grasa: 72,09g | Prot: 64,76g | Carbh: 148,81g.
Desayuno:
Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday.
Cena:
Patates Kızartması, Izgara Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
İçim Yarım Yağlı Süt, Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler 👏👏👏👏👏
31 mar. 21 por el miembro:
freeboy28
Teşekkürler 🙏
01 abr. 21 por el miembro:
Jale64
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