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最近はやや過食気味ですが、ダイエットを始めてから約半年が経過。
とりあえず、記録を残して置くことにした。
BMI 26.2
体脂肪率15.8%
筋肉量61.25kg
推定骨量3.3kg
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 39,88g | Prot: 97,14g | Carbh: 213,79g.
Desayuno: バナナ, クノール ポタージュ, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, ダノンヨーグルト フルーツミックス, パスコ 超熟8枚切り, 水, ブロッコリ. Almuerzo: とんかつ, 豚バラ大根, 海藻サラダ, タコ, 調理したインゲン豆（調理油なし）, ご飯, キャベツ. Cena: ブロッコリ, ゆで卵, ささみ. Pasa Bocas / Otros: バナナ. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de one'eye
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